Todo sobre Aromaterapia

La palabra aromaterapia proviene del griego ¨aroma¨ que significa fragancia u olor agradable y ¨therapeia¨que significa curación. Es una terapia alternativa basada en el uso de aceites naturales o esenciales que son extraídos de materiales orgánicos. La aromaterapia es muy beneficiosa y no tiene efectos secundarios. Este método de terapia explora los efectos fisiológicos, psicológicos y espirituales en respuesta a extractos aromáticos para poder observar y analizar los efectos y estado de sanación de los individuos.

Te mostraremos las mejores practicas y consejos de como hacer correctamente tus sesiones de aromaterapia, las diversas opciones y tipos de practicas en esta terapia, así como sus principales usos y los beneficios que puede brindar según tus necesidades. También te mostraremos las esencias y aceitas mas destacados junto a sus propiedades distintiva de cada una de ella y claro, ¿por que no un poco de historia sobre practica? En Aromaterapia.website estas apunto de ser parte del místico mundo de la aromaterapia y podremos experimentar juntos las esencia astral de esta medicina alterna y practicas naturales.

¿Que es la aromaterapia y como funciona?

Actualmente la aromaterapia es una medicina complementaria, la cual es mas común cada vez y practicada por un gran numero de personas. Esta practica terapéutica es por medio de aceites esenciales extraídos, usualmente, por un proceso de destilación a vapor. Estas esencias se extraen de plantas aromáticas, hojas, cortezas, frutas, flores y semillas. Esta técnica utiliza compuestos vegetales para usos aromáticos, que por medio de la inhalación puede ayudar a mejor la salud y el estado anímico y psicológico. La aromaterapia esta categorizada como medicina alternativa, a pesar de eso hay muchos quienes practican y afirman sus beneficios y propiedades

La aromaterapia se centra en el olfato, esta actúa sobre nuestro sentido lo cual conlleva a la absorción en el torrente sanguinio. El proceso de la terapia comienza al inhalar los aromas, estos llegan a las células olfativas sensoriales y estas son transportadas directamente al sistema limbico ubicado en el cerebro, este sistema esta altamente ligada a las emociones y los instintos naturales. La relación de la aromaterapia y su funcionalidad son los estímulos y reacciones químicas que los distintos aromas y sus propiedades puedan generar en el sistema limbico y este actuar sobre el cuerpo y mente de los que practican esta técnica con aromas naturales. Estas percepciones de olores pueden generas estímulos relajantes, despertar recuerdos, ya que puede detonar o activar el hipocampo por señales químicas generadas por olores esenciales.

¿Para que sirve la aromaterapia?… Estos son los principales usos:

La aromaterapia tiene un mayor efecto en dolencias menores, como los problemas digestivos, enfermedades con relación al estrés, ciertos problemas de piel y beneficios antisépticos.

Los aceites para aromaterapia suelen usarse de manera holistica y estética, en donde los aceites se usan frecuentemente con masajes con el fin de tratar trastorno físicos o emocionales, también son utilizados por medio de quemadores de aceites y difusores de esencias aromáticos. Estos usos pueden tener un efecto psicológico relajantes, equilibradores, estimulantes, antidepresivos, afrodisíaco y estimulantes de la mente. También, esta terapia es utilizada de manera clínica, aun cuando no esta científicamente comprobada, hay un gran numero de médicos que recomiendan hacer uso de esta practica en conjunto a con la medicina oficial. El tratamiento de apoyo, como ejemplo, puede ser utilizado como ayuda para aliviar los síntomas del cáncer y los efectos secundarios que pueden causar los agresivos métodos para tratar esta enfermedad.

Los usos mas frecuentes de los aceites esenciales se podría separar en 3 grupos: Estimulantes, revitalizantes y relajantes. Cada aroma y aceite puede ser usado en diversas maneras que compartiremos contigo.

Inhalación

La inhalaciom es la via de administacion mas eficaz de obtener los beneficios y efectos deseados de los aceites esenciales, ya que el aroma puede ser transportado de manera rapida al sistema limbico, generando asi reacioneso alteraciones quimicas. En este tratamiento se debe iniciar con inahalciones leves e ir aumentando gradualmente el numero y la intensidad de las mismas.

  • Inhalaciones cortas: 3-7 inhalaciones seguidas, se realiza varias veces al día
  • inhalaciones intermitentes: 10-15 inhalaciones seguidas, en diversas ocasiones durante el día
  • Inhalaciones largas: 10-15 minutos de respiraciones seguidas, se hace de 2 a 3 veces al día.

Difusor

Son dispositivos que dispersan en el ambiente una mezcla de micro partículas de agua y aceites. Existen dos tipos de difusores, los que requieren de agua y los que no. El método mas común es por ultrasonidos, los cuales hacen vibrar el agua y el aceite lo que hace que se mezclen de manera que se dispersan en el ambiente en una forma de nube aromática, la cual nos ayuda a purificar el aire, eliminando partículas pequeñas que se encuentran en el aire como el polvo, bacterias, olores en general, entre otros causantes de alergias.

En este método se pueden agregar desde 2-6 gotas del aceite a utilizar a nuestro difusor. Habitualmente estos son dispositivos eléctricos poseen un contenedor de agua en el cual se mezclan las gotas de nuestra esencia con el agua para posteriormente ser expulsados por medio de las vibraciones causadas por el ultrasonido.

Masajes

Es la forma ideal para poder aplicar los aceites de manera directa en la piel. Es útil para tratar con dolores musculares, infecciones, problemas de la piel o dolores articulares.

Se debe mezclar algunas gotas de la esencia con un aceite vegetal, como podría ser de coco, sésamo o de arroz, por nombrar algunos ejemplos. Solo se puede mezclar de 1-5 tipos de aceites o aromas esenciales con el aceite vegetal para los masajes, así se evita la alteración en las moléculas de de nuestra esencia y podrán ser absorbidas de mejor manera por la piel

Una breve historia sobre esta practica

La práctica de utilizar fumigaciones aromáticas para elevar el espíritu y ayudar en la cura de enfermedades ha sido utilizada también por las civilizaciones más grandes de toda la historia. Son numerosas las referencias en textos antiguos a “perfumes mágicos”

¿Cual es la historia y los orígenes de esta terapia?

El uso terapéutico de plantas aromáticas es tan antiguo como la civilización misma. Plantas como e hinojo, las semillas de cilantro, comino, entre otros, han sido encontradas en vestigios ancestrales. Desde textos de Asia, Egipto y gran parte de la región del mediterráneo describen procedimientos y rituales en los cuales se realizaban ungüentos curativos, aceites medicinales, cataplasmas y perfumes curativos. De igual manera en partes de Centroamérica estas esencias orgánicas de flores y plantas se utilizaban mas que todo en baños corporales.

Un químico francés llamado Rene-Maurice Gattefosse, procedente de una familia que poseía una empresa de perfumes en 1920, es aquí se le atribuye lo que conocemos como la aromaterapia moderna. El comenzó e inicio la investigación de los poderes, los beneficios y las propiedades de los aceites esenciales en el primer cuarto de siglo, luego de observar como las propiedades de lavanda le ayudaba en la curación de una quemadura severa que tenia en la mano, la cual se dice sumergió rápidamente en esencia de lavanda y comenzó a notar su rápida y eficaz curación. También hizo el primer tratado en la materia titulado: ¨La aromaterapia de Gattefosse¨, publicada en 1937.

También fue una contribución esencial la de la bioquímica francesa Marguerite Maury, la cual logro comprobar los efectos de los aceites esenciales en el cuerpo y la mente y desenvolvió el método de dilucion y la aplicación de los aceites en forma de masajes.

Las mejores esencias y sus beneficios

Como dato importante: para obtener el mayor beneficios de las propiedades de un aceite este de ser adquirido en maneras orgánicas y puras, extraído directamente de las fuentes naturales y de igual manera que el material orgánico, ya sean plantas o flores tengan una producción ecológica sin haber sido adulterados químicamente. De esa manera podremos garantizar efectos mas eficientes y mejores.

Extraídos de diferentes parte de plantas, estos aceites cuentan con diversa propiedades como: hidratantes, antisépticas, calmantes o antiflamatorias, ente otras. Los aceites esenciales tienen varios usos desde cosméticos hasta la relajación e incluso holisticos. Todos son antibióticos y regeneradores, pueden aportar grandes y múltiples resultados increíbles en nuestro cuerpo y nuestra mente; ademas de ser naturales también son mas económicos que otras alternativas.

Selección de los 7 mejores aceites y aromas naturales:

  1. Lavanda: Es un grandioso método natural para los problemas por las noches cuando no logras dormir, el aroma suave y floral que produce la lavanda tiene grandes efectos para combatir el insomnio y poder disfrutar y tener dulces sueños.
  2. Romero: Es vital cuando enfrentas días ajetreados y de agotamiento. Ayuda a reducir la tensión nerviosa, el estrés y la fatiga, también ayuda a combatir la congestión nasal.
  3. Eucalipto: Esta esencia tiene grandes propiedades para ayudar a tu sistema inmunologico, ademas actúa como un antiflamatorio.
  4. Ylang Ylang: Influye directamente como un tranquilizante del sistema nervioso. Tiene grandes efectos contra la ansiedad, el estrés e incluso el insomnio.
  5. Palmarosa: Este aroma puede ayudar a equilibrar las emociones y reduce las energías negativas en los espacios, también es una terapia que ayuda con la depresión.
  6. Lemongrass: Es un excelente estimulante mental. es una derivación de la destilación al vapor e la planta del limón. Ayuda contra la fatiga, el estrés, su aroma refrescante es un gran calmante.
  7. Hierbabuena: Un aceite con grandes beneficios para los resfriados. Su aroma vigoroso activa todos los sentidos y promueve la energía, al ser un aroma refrescante a la vez, es una esencia ideal como calmante y estimulante.